Автор Тема: Победим ночной жор!  (Прочитано 12079 раз)

Недавно американские учёные объявили о том, что обнаружили ген, виновный в проблеме ночного жора, и через некоторое время они предполагают создать лекарства, блокирующие приступы ночного аппетита. Ну вот, очередная попытка посадить нас на "колёса"! Послушать американских учёных, все мы - просто генетические мутанты - все проблемы приписываются каким-то загадочным генам! Удобная позиция для оправдания собственной лени сказать: я не виноват, это у меня такие гены.
Давайте не будем ждать чудо-таблеток, тем более, они, как обычно, окажутся неэффективными.
Психологи советуют "ночным едокам" принять меры, остужающие аппетит:

1. Не покупать продукты впрок на несколько дней.
2. Приобрести холодильник, открывающийся с помощью кода (оригинальный совет... неужели и такие уже существуют? легче повесить амбарный замок, а ключ спрятать )
3. Прикрепить магнитами на стенку холодильника свою фотографию, всё равно - ещё худой (была же когда-то я такой стройной!) или уже набравшей лишние килограммы (вот до чего доводит ночное обжорство!")
4. Повесить табличку "Холодильник закрывается в 20.00".

Какие способы можете вы предложить?

Знаете, как говорила моя бабушка мне в молодости?

"Ешь пока естся, пей пока пьется"))

Хочется ночью перекусить - сядьте и покушайте, а утром можно завтрак убавить в порции. И все дела. Мне кажется)

Я тут в сети нашла по этому поводу такое высказывание:

Если вас тянет есть по ночам, не переживайте, может быть вы просто жрица ночи

Я знаете заметила, как только мужу скажу - все с сегодняшнего дня худею, после 6 не ем. И все...я не знаю, происходят необъяснимые вещи в желудке. Я страаааашно хочу есть. причем все подряд)))

Это немыслимо просто.

Причем если никому не озвучу свои планы - нормально справляюсь с чувством голода.

А сейчас осень, так вообще  вечное ощущение голода......

А это между прочим не только еды касается, вообще запомните любые свои изменения и планы в жизни не соти озвучивать никогда и никому))))

Я убедилась тысячу раз в этом.

Мы готовы винить гены, или перемены в погоде, можем сваливать все на магнитные бури или смены часовых поясов и есть по ночам, но ведь каждая из нас тут понимает, что все дело в силе воле просто напросто. Я тоже люблю поесть по вечерам перед телевизором, когда все дети сладко спят и дома такой приятны покой и тишина.

Причем поесть не что-то полезное, а именно сделать бутерброд с колбасой или попросить мужа купить фаст-фуд, что еще хуже. НО единственное что спасает мое тело от ожирения это, то что такие моменты все таки бывают крайне редко, в остальные дни я контролирую свои желания)))

Очень актуально перед выходом из зимней спячки, сейчас организм начнет перестраиваться под новый сезон, ночные походы к холодильнику участятся)))

Я тоже считаю, что главное все таки именно не переедать. Хочется есть можно и ночью перекусить. Просто кто-то выберет морковку, а кто то кусок бекона и белый хлеб)

Это всего лишь происки природы)) Весна пришла, все в организме просыпается вместе с природой))) потерпите)

Да, есть в меру это целое искусство) Главное еще не кушать, когда нервничаешь или сильно устал. Диетологи говорят, что организм в это время не способен правильно воспринимать и тем более переваривать пищу.

А когда еще на нервной почве (ну знаете есть такие,которые "заедают" свои переживания), желудок вообще в стрессе не может вырабатывать желудочный сок.

В общем во всем должен быть смысл)

ОН не победиииим!

особенно в такой холод)