Автор Тема: Фреши для похудения  (Прочитано 7262 раз)

(выводят лишнюю жидкость, уменьшают аппетит и помогают избавиться от целлюлита). Пить за 30 минут до еды.

1. 1/2 яблока, горсть шпината, 1/2 морковки, 1 стебель сельдерея, несколько капель оливкового масла или сливок.
2. 1 огурец, 1 стебель сельдерея, сок 1/2 лимона, мята.
3. Яблоко+морковь+несколько капель оливкового масла или сливок.
4. 1 груша, сок 1/2 грепфрута.
5. 1/2 стакана клубники, 1/2 стакана апельсинового фреша
6. 3 маленькие моркови, несколько небольших соцветий брокколи, 1 яблоко, сок 1/2 лимона
7. Яблоко, 1/2 небольшой свеклы, 1/2 моркови, горсть петрушки. Сначала отжимаем сок из свеклы, отставляем на 10 минут, затем добавляем фреш из остальных ингредиентов.

Польза фрешей безусловна. Кстати говоря у тех, кто имеет проблемы с желудком имейте ввиду, что фреши гораздо лучше быстрее и легче усвоятся больным желудком нежели проглоченная и хорошо прожеванная морковка с яблоком. Клетчатка хоть и полезна, но тяжело переваривается. Поэтому фреши полезны все: много питательных веществ получаете, плюс ощущение бодрости и легкости. Я их просто обожаю!

 Я обычно пью осенью курс морковного сока, где-то около недели по утрам. Как раз идет свежий урожай, обожаю. Вкусно)

Форумчане, хочу поделиться рецептом любимого смузи "Мачо".
Когда решаюсь на диету, постоянно делаю себе этот чудесный напиток.
Ингредиенты: Томатный сок 150 мл. Горсть нарезанного шпината. Горсть нарезанной петрушки. Красный перец чили на кончике ножа. Свежий имбирь 1 ч. л. Оливковое масло экстра вирджин. Мед 1 ч. л. Лимонный сок 1 ст. л. Лед 3-4 кубика. Корень имбиря очистить от кожицы, зелень вымыть в проточной воде и мелко нарезать.
Все ингредиенты, включая лед, сложить в емкость блендера. Пробить до совершенно однородной массы.

Какой то ядерный набор продуктов! Мне кажется секрет его в том, что от несовместимости ингредиентов должна начаться естественная очистка организма-и как следствие похудение)))

Друзья! НА дворе осень, первый урожай, морковка вот что самое полезное, если уж говорить об овощных фрешах. Это и допустимо для людей с заболеваниями ЖКТ, и даже рекомендовано им, у тех у кого повышенная кислотность, да и у кого пониженная в малых дозах не помешает.
 Это заряд витаминами просто потрясающий, и вкусно, и сжигает калории, и между прочим сытно. Клетчатка, что тут скажешь!)