Каждая женщина, которая кормила грудью знает, что наступает такой переломный момент, когда хочется плюнуть на диету и съесть все, о чем она так давно грезит.
В такие дни, важно помнить о том, что ваша мимолетная слабость может серьезно навредить малышу. Так, к примеру, после приема острой еды или содержащей много сахара.
Вы рискуете вызвать у ребенка расстройство желудка, и тем самым боли в животике, а это дополнительные бессонные ночи.
Как же все это пережить спросите вы? Очень просто! Достаточно знать перечень продуктов и блюд, которыми вы сможете себя баловать время от времени и не вредить малышу одновременно.
Каши. Лично я знаю много женщин, которые после родов просто возненавидели каши в любом ее проявлении. А все потому что приходилось есть каши каждый день в течение как минимум года.
Не многие знают, что сделать кашу вкуснее да к тому же полезнее смогут простые мытые сухофрукты. И даже если по каким то причинам каша приготовлена на воде ( аллергия у ребенка на молоко), то горсть изюма и сушеных яблок в миг преобразит вкусовые качества сваренной каши.
Сухофрукты. Вкус классического компота всем знаком из детства. Вы также можете себя баловать этим вкусным напитком, добавляя чуть меньше сахара, чем обычно.
Когда хочется просто чего-то поесть, можно заварить сухофрукты кипятком, дать настояться, промыть и кушать их просто так. Они становятся мягкими и сладкими.
Если нет противопоказания по молочным изделиям, то можно приготовить наивкуснейшую запеканку из творога и изюма. Это может стать также вечерним десертом.
Кислородные коктейли полезны по своему составу также не навредят малышу через ваше молоко, но зато порадуют вас своим вкусом.
Друзья, делитесь и вы рецептами блюд для женщин при грудном вскармливании! Давайте соберем коллекцию лучших рецептов вместе!
