18 Октябрь 2017, 04:57

Автор Тема: Узнай, не подвержен ли ты гиподинамии?  (Прочитано 2818 раз)

Описание:

Оффлайн Просто Мария

  • Sr. Member
  • ****
  • Сообщений: 272
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Современность помимо новых разработок в различных областях, помимо появления уникальных технологий принесла с собой и возникновение такого понятия как гиподинамия.

Что это такое? Многие ученые уже повесели ярлык «заболевания цивилизации» на данный термин. И это вполне по обоснованным причинам.

Основной повод кроется в автоматизации человеческого труда с целью его облегчения и упрощения. Все больше стала играть роль коммуникативная составляющая, меньше человеческие физические ресурсы.

Итак, согласно Свободной энциклопедии «Википедии»  понятие гиподинамии дословно трактуется, как «(пониженная подвижность, от греч. ὑπό  — «под» и δύνᾰμις — «сила») — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц».


То есть, следуя из терминологии, приведенной в словаре, гиподинамию можно отнести к болезни по ряду причин:


- во-первых, ее появление влечет заболевания органов сердечно-сосудистой системы человека;

-во-вторых, ухудшает обмен веществ, ведет к развитию ожирения;

-в третьих, уменьшает трудоспособность и жизненный тонус человека.

Причины возникновения. Профилактика и лечение.


Сейчас многие специализации связаны с работой в офисах, целью которой является наработка базы клиентов, ведение переговоров, заключение договоров, контроль документации и так далее.

Словом, работа без физической нагрузки. Восьмичасовой рабочий день в сидячем положении за рабочим столом перед монитором компьютера, возможно, приносит хороший доход, но вместе с тем, не видимым образом, приближает день за днем возникновение хронической гиподинамии.

Ведь без постоянной минимальной нагрузки мышцы теряют навык работы, постепенно слабеют, происходит атрофия. Алгоритм работы организма в целом нарушается: нервно-рефлекторные связи теряются, деятельность ЦНС ухудшается, кровообращение меняет свой ритм, а опорно-двигательная система страдает от появления деформации позвоночника и нарушения функции суставов.

Все эти симптомы завершает бессонница, быстрая утомляемость организма, головные боли и слабая умственная активность.


Логичным средством против появления данного заболевания служит движение и ежедневные физические нагрузки. Если к этому прибавить отсутствие вредных привычек и здоровее питание, то можно и не волноваться о том, что вы уже подвержены или будете подвержены гиподинамии.

Утренняя зарядка и пешая прогулка после работы станет «палочкой-выручалочкой» для тех, кто уже погряз в рутинной работе среди «белых» воротничков и длинных офисных коридоров!
« Последнее редактирование: 12 Март 2017, 12:05 от LOGOS »

Оффлайн Люб@шк@

  • Full Member
  • ***
  • Сообщений: 130
  • Karma: +0/-0
  • Всем привет!
    • Просмотр профиля
Прочитала,  и первая мысль, что я очень подвержена))) На работу на машине, на работе сижу за компьютером весь день, нет времени даже встать размяться, домой  на машине везу свое уставшее тело))) Просто ноль физической нагрузки. Я сижу и ужасаюсь!!!!!!!!!!!!

Срочно, срочно что то менять) Отлично, что я заглянула сегодня на форум) Вот так оно бывает, на глаза попадается та информация которая действительно способна поменять твое представление о твоей жизни и... между прочим в лучшую сторону. Пожалуй, возобновлю хотя бы для начала с завтрашнего утра зарядки.... ::)

Оффлайн ЧудоВперьях

  • Jr. Member
  • **
  • Сообщений: 66
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Да сейчас каждый второй подвержен. Я вот тоже уже который год собираюсь записаться на шейпинг или фитнес, но все руки не доходят. Утром на машине до работы, на работе весь день за компом, иногда до переговорной дойдешь или в обед вырвешься на прогулку до кафе, а так больше неподвижен, чем подвижен))

Оффлайн LAURA_62

  • Full Member
  • ***
  • Сообщений: 219
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Узнай, не подвержен ли ты гиподинамии?
Ответ #3 : 05 Сентябрь 2014, 20:44
Я не подвержена) У меня столько детей и уже внуков, что мне скучать не приходится) одного из садика забрать, другого на занятия отвезти. И машины у меня нет, передвигаюсь исключительно своим ходом)))

Оффлайн Аннушка

  • Jr. Member
  • **
  • Сообщений: 72
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Узнай, не подвержен ли ты гиподинамии?
Ответ #4 : 08 Сентябрь 2014, 20:57
У меня подруга все похудеть мечтает после родов)) Сама машину купила, живет при этом рядом с работой, везде на машине передвигается.  Так что все мы уже по уши в этой гиподинамии погрязли, только признавать не хотим.

Оффлайн LAURA_62

  • Full Member
  • ***
  • Сообщений: 219
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Узнай, не подвержен ли ты гиподинамии?
Ответ #5 : 17 Сентябрь 2014, 07:25
Это действительно болезнь больших городов, где просто необходимо иметь машину, и передвигаться на ней, чтобы хоть что-то успеть. А потом незаметно к этому комфорту быстро привыкают люди, и даже до ближайшего магазина едут на авто)

Оффлайн Лучшая мама

  • Jr. Member
  • **
  • Сообщений: 90
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Узнай, не подвержен ли ты гиподинамии?
Ответ #6 : 24 Сентябрь 2014, 20:58
Тем кто мало двигается очень может помочь бассейн, хотя бы по 1,5 часа в неделю. И никакая гиподинамия не страшна.