Подходят к концу летние каникулы и многие уже бывшие ученики средних образовательных школ, подыскали себе для следующего шага по учебной лестнице высшие учебные учреждения. Вступительные экзамены, как правило, проводятся сразу после выпускных в школах, но в коммерческих и негосударственных вузах, они могут быть организованы в течение всего летнего периода, включая сентябрь.
Новые испытания для бывшего старшеклассника, который только отошел от подготовки и процесса сдачи ЕГЭ в школе, могут стать причиной для появления стресса. Взрослые должны вовремя отследить его признаки и постараться помочь преодолеть новый барьер в жизни ребенка с легкой непринужденностью. О том, как это сделать, подробнее расскажем в этой статье.
Первые признаки стрессового состояния.
Психическое напряжение, которое может возникнуть вследствие переживания определенных жизненных ситуаций, характеризуется в первую очередь повышенным
волнением, бессонницей, частым сердцебиением, головными болями, проблемами с пищеварением, тревожностью, беспокойством и даже плаксивостью.Каждый человек желает выглядеть в глазах окружающих успешным во всем, и ребенок не исключение.
Перед вступительными экзаменами ему приходится много готовиться, думать о будущем, планировать свою жизнь, исходя из выбранной профессии. И вместе с ощущением мечтательности, он испытывает огромный страх перед провалом. Это вполне естественные ощущения.
Как помочь ребенку справиться?
Помимо страхов перед неудачей, ребенок испытывает неуверенность перед неизвестностью. Даже будучи прилежным учеником и основательно подготовившись, страх будет присутствовать.
В этой ситуации родители или старшие родственники могут предложить смоделировать экзамен в стенах дома. Подобная репетиция разрядит атмосферу угнетения и скованности перед предстоящим испытанием.
Для того чтобы ребенок не боялся стать неудачником, родители не должны переоценивать важность вступительных экзаменов и поступления в вуз вообще. Они не должны давить на ребенка, а он в свою очередь не будет бояться разочаровать родителей.
Напротив поведение и разговоры взрослых должны быть направлены на то, чтобы ребенок понял главную мысль: исход экзаменов не сделает ребенка в их глазах хуже или лучше, отношение доброжелательное и теплое не изменится.
Если с взаимоотношениями в семье все в порядке, то следует обратить внимание на равномерное распределение нагрузок у ребенка в период подготовки.
Потому что неправильный образ жизни и использование собственных ресурсов также как и вышеперечисленные факторы могут привести к стрессу.
Лучше растянуть подготовку и изучение необходимого учебного материала на несколько недель или месяцев, чем в короткие сроки зазубривать и день, и ночь без передышки и прогулок на свежем воздухе.
Помочь ребенку выровнять его
эмоциональное состояние могут откровенные разговоры по душам. Также хорошо организованное рабочее место может стать залогом к успешной сдачи экзаменов.
Напоминать ребенку о необходимости смены деятельности в процессе
подготовки также крайне важно. Пусть ребенок отводит определенные часы на работу с учебными материалами, и час-полтора на прогулку или встречу с друзьями.
Повысить умственную и физическую выносливость поможет правильное питание и режим дня.
Родители должны постараться, чтобы питание ребенка было сбалансированным и полезным, а отдых своевременным!
